[...] DT\-) No i coś nade mną czuwa8-):-D%-) - se założyłam przymałe spodnie, bo wszystkie krótkie gdzieś się pochowały i wzięłam co było}:-( no i przy pierwszym powtórzeniu pusha jaki mi samara z brzucha na wierzch wyleciała, to od razu wiedziałam, że miałam pamiętać, żeby brzuszek grzecznie trzymać}:-( Motywacja niezastąpiona/-)_ no i tym [...]
DT Trening: jaki koń jest każdy widzi\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/271224a1039642f496ed4be1068bf468.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f56166c4b5384f198e78b22bfb35d12b.png
[...] Bruce czy Jet Li. Dlatego, gdy dowiedziałam się, że ojciec jednego ze szkolnych kolegów prowadzi w wieczorami w mojej podstawówce zajęcia karate od razu się tam zjawiłam. Po jakimś czasie zajęcia w szkole niestety się skończyły, treningi przeniesiono w inne miejsce, a że z dojazdami było różnie, to zaczęłam się rozglądać za czymś innym w [...]
po 1 - ile lat? 2 - dieta jest? 3 - doswiadczenie ze spalaczami? 4 - jaki trening? i po 5 - myslalas ze nie bedziesz sie pocic po spalaczu? haha nie jestesmy jasnowidzami, efekt jojo zalezy od diety a nie spalaczy. Pozdro
[...] moze sie przydac dla potomnych (nawet nie cukrzykow) wiec bedzie bardzo dokladnie. prawdobodobnie bede w stanie wygospodarowac czas na max 2 treningi w tygodniu I to tez nie jakies dlugasnie bo wiem ze szybko sie mecze. czasem po 5 seriach MC mam dosc I dalej to tylko hopsa hopsa ze sztanga - co zreszta lubie. moja aspiracja na ten rok jest power [...]
[...] walk w których dwóch fighterów walczy w tak brutalny sposób.Czemu? Bo odstraszało by to ludzi, zwiekszyło by kontuzjogenność wśród zawodników i tak na marginesie- jaki rodzic pozwolil by ci to trenować? Walki na zasadach vale tudo są nadal organizowane w Brazylii, Francji, Japonii Rosji, i paru innych krajach gdzie przybierają formę [...]
[...] ci w twoim przypadku troszkę nowszy produkt Treca Magnum5000, jak już wspomniano musisz go stosować również między posiłkami, istnieją bardzo poręczne szejkery najlepszy jaki do tej pory mi się przytrafił to też treca. Ważne przy tym wszystkim jest jaki masz trening i to co wspominałeś jak jesteś aktywny. jeśli bedziesz chciał się dowiedzieć [...]
no to sie zapytam :P czemu lepiej nie?? i nie za bardzo czytalem tematów bo tak jakos mi sie nie chcialo chce tylko trenowac wyskok czy to az tak wiele?? jak to jest kiepskie albo cos w tym stylu to co mogloby mi pomoc ?? mam 16 lat 177 wzrostu i slaby wyskok (ile nie wiem bo nie mierzylem) jaki program jest najlepszy pod kazdym wzgledem??
Eeee, no spróbuję może. Bo tak czytam Wasze dzienniki i dopiero zaczynam budować sobie obraz tej metodologii. Poza tym, na mojej "mordowni" sposób w jaki ćwiczę też jest nowością dla każdego, kto przypadkiem popatrzy co robię. Miałem od groma komentarzy w stylu: "po co tak skaczesz od przysiadów do wiosła"; "przysiady 3 razy w tygodniu?! [...]
[...] ciało odzwyczaja się od specyfiki ruchu. ----------------------------------------------------- Kolejny tren będzie na całkowicie nowej siłowni. Strasznie jestem ciekaw jaki będzie klimat i czy nie za dużo ludzi. Nie lubię trenować w tłoku wśród pedziów popisujących się przed leniwymi laskami. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2012-11-30 [...]
[...] klubu ze stala to na bank bedziesz mial okazje sie sprawdzic... zawsze tak jest mam kolegow co chodza na te mecze i mi opowiadaja co tam te hoolsy robia ... kiedys jak byl jakis mecz to wyszli gosci bic juz na stacje pkp ... paranoja A jaki mam stosunek do takich kibicow , moje zdanie wiekszosc z nich nic nie umie , mocni w gebie przy kolegach [...]
[...] nawet i dla życia przeciwnika. Ciosów dających dobry efekt jest wiele, jednak w ogniu walki te powodujące jedynie ból często mogą nie zadziałać. Adrenalina, może i jakieś narkotyki czynią przeciwnika istnym nie-robotycznym robocopem. Zapodam kilka cytatów ze strony www.polskiboks.pl - wg mnie są to jedne z lepszych "czułych [...]
[...] pokonać i zrobię wszystko, by w przyszłym roku tego dokonać - zapowiedział Powell. Brązowy medalista tegorocznych MŚ w Berlinie w biegu na 100 m nie chce jednak przewidywać, jaki rezultat może zapewnić zwycięstwo nad Boltem. W przyszłym sezonie rywalizacja skupi się przede wszystkim w mityngach Diamentowej Ligi (zastąpiła Złotą), bowiem nie [...]
10 Maj - 10km - 10x70m wieloskoków - 4x100m po 14s Uwagi: Jeszcze niedoleczony bo jest kaszel jest katar ale cisne ostro bo jest motywacja to od razu trening taki jaki powinien być xD ciekawy jak dlugo bede ją mial...
[...] te produnkty głównie dla tych osób, które szukają, a znaleźć nie mogą. Bo sama kiedyś byłam w takiej sytuacji, że próbowałam odszukać te informacje. I znajdowałam jedynie same liczby.. Aż trafiłam na książkę, w której ważniejsze jest to, CO można jeść, a nie ILE to ma w sobie cukru. Na ile ważne jest dla Ciebie, jaki IG mają te potrawy?
[...] zrównowazonej diecie: maksymalnie 70g tłuszczu (nawet 60), tak do 120 g białka.tylko muszę wtedy kontrolować apetyt, bo ja po prostu lubie tłuste, a jak nie daj boże połączę tluste ze słodkim to jest alleeluja. kolejny błąd jaki popełniłam to kupienie erytrytolu. no jeżeli chodzi o słodki smak to jestem jak narkoman- jak tylko poczuję to leeeeci
[...] 3 jaja kromka chleba, mieso z udka bez skóry, pomidiry mieso z kurczaka, olej koko, marchewki, płatki jaglane, kakao, maca cebulka, oliwa, kurczak, burak, ryzowa maka, jakies zielonki dziś: DT ten akurat już mocno zmodyfikowałam, bo to praktycznie wyszełby leg day. Trening3 Przerwy między seriami ok. 60s 1. Hip trust ze sztangą i gumą [...]
[...] jest wiele argumentów!1.Teren został wykupiony przy Łazienkowskiej(wyobrażasz sobie 2 stadiony wrogich sobie klubów obok siebie?-a kibice?chyba by się pozabijali!2.A jaki poziom reprezentuje Polonia?być może spadnie do 2 ligi!Wyobrażasz sobie drużynę 2-ligową posiadającą Stadion Narodowy? 3. Ile kibiców przychodzi na Polonię?Planowane [...]
[...] pociągnąć jeszcze 3 tyg dalej czy nie powinienem ? A jeżeli jest wszystko okey i wykonuje wszystko dobrze wg was(ciężary , serie). To pytanie 4. to co polecacie mi dalej jaki trening. ps. Zakupiłem gainera mass activator i piję go po treningu jak mi brakuje mikroskładników w diecie. 1. PRZYSIAD 20kg,27,5 , 40kg , 3x55kg 2. RDL (romanian [...]
[...] w tygodniu, a w pozostałe dni jeśli chcę mogę przychodzić na treningi aerobowe, ale jeszcze nie wiem nawet co mogłabym wybrać, tyle jest różnych rodzajów tych urządzeń no i jaki czas/obciążenie/tętno itp. Nie wiem, też jak pogodzić te aeroby w klubie z tym moim ew. treningiem porannym w domu (z urządzeń klubu mogę korzystać w godz. od 7 do 16) i [...]
KONKURS-Wypełnij zadanie i zgarnij suplementy !
